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Consultation psychologique
 

Méditation en pleine conscience

Séances de méditation guidée en petit groupe.
   
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Modalités Lors de ces séances de méditation guidée en petit groupe (4 pers max), nous apprenons à nous centrer avec curiosité sur nos sensations corporelles. Sans jugement, nous tâchons d’être pleinement présents dans le moment.

Quelques bénéfices sont la réduction du stress et des pensées parasites, le repérage des réactions automatiques et l’apprentissage d’un regard bienveillant à l’égard de nos émotions.
     
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